Liikkeiden aloitukset häirittynä joista osassa käsken maahan ja osassa palkka pelkästä kontlaktista. Ei se niihin häiriöihin mene ja kuuntelikin vielä kaikki maahanmenot. Oma sijoittuminen tulee kyllä miettiä tarkkaan ettei mun puoleinen kyynärä jää "koukkuun".
Merkki jossa kosketusalusta takana ja ei kyllä huomannut taas koko alustaa.. Vahvistellaan siis edelleen sisällä ja palkataan vaan karkilla..
Sivulle tulot takaa vähän vinossa ulos mutta paremmat kuin suoraan sivulle tulot. Hetsatut perusasennot suoria!
Luoksetulon maahanmenoja treenattiin namin heitolla ja parempia kuin kuopiohallilla sunnuntaina.
Näköjään ennenkin treenattu aika isolla mahalla ;) Kepo -12
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti