Lomassa on aina se hyvä puoli että ehtii kasata ajatukset tulevien treenien/kokeiden suhteen ja miettiä tarkasti mitä treenataan ennen seuraavia kisoja.
Koesuunnitelmat:
6.9 Porvoo ,Belgien rotumestikset
13.9 Kuopio, Seuranmestaruudet
20.9 Suonenjoki, Piirinmestaruudet
Tällä hetkellä meillä on erityisesti työn alla: kaukot, merkki, kapuloiden puremattomuus/pyörittely, perusasennot, takapään käyttö ja jäävät.
Kaukoissa: Ihan perus jumppaa ja paljon palkkaa seisomisesta taaksepäin menevistä liikkeistä sekä pelkästä seisomisesta jottei siirrä painoa eteenpäin odottaessa uutta käskyä.
Merkki: namipalkka toistaiseksi
Kapulan palautukset läheltä, odottelu ja luovutus jonka jälkeen myös odottelua (SMissä kurkki taakse päin ennen perusasentoon tuloa :O )
Perusasennot tarjoamisen kautta naksuttelemalla
Takapään käyttöä pesuvadilla jumpaten molempiin suuntiin! Paljon täykkäreitä, käännöksiä ja sivuaskelia paikallaan..
Jääviä imuttamalla josta käsiavulla nopeita asentoja.
Kepo SM treeneissä kesä -14
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti